På gång hösten 2010!
Den 30:e Augusti startar jag Yoga i Ås föreningshus på Måndagar
18.00 - 19.30.
Tisdag 31:a kl 18.45 kör vi igång i Ocke på bygdegården igen.
Torsdag den 2:a September
10.00 - 11.30 startar jag upp en grupp yoga i Åre på YogaMaali i produkthuset.
Kommer även att ha ayurveda, zonterapi och inner peace i Ås och Åre under hösten.
Varmt välkomna önskar Agneta!
Kundaliniyoga
Kundaliniyoga består av allt från enkla till svårare rörelser som de allra flesta kan göra. Kundaliniyogan innehåller ett heltäckande system av effektiva rörelser för hela kroppen. De flesta former av fysisk träning reducerar stress men kundaliniyoga är unikt i det att det förutom en välgörande träning för muskler och leder, ger positiva effekter på hela körtelsystemet och på nerverna.
Obearbetade händelser sätter sig i kroppen och blir till spänningar och blockeringar i energikanalerna. Rörelserna i kundaliniyoga bidrar till att direkt släppa de blockeringar och stagnationer som byggts upp över tid, och det leder till en bättre hälsa. Genom att utöva kundaliniyoga släpps också spänningar från de inre organen, nerver och körtlar och skapar en inre biokemi som leder till lugn, inre balans och avslappning. Matsmältningsapparaten och lymfsystemet stärks och man lär sig att andas på ett sätt som motverkar stress. Immunförsvaret och nervsystemet stärks. De andningsövningar och meditationer som yogan lär ut bidrar till att ändra gamla stressmönster.
Kundaliniyoga tränar också den mentala aspekten. Man tränar bland annat fokus, koncentration och förmåga till balans mellan anspänning och avslappning. I yogaträningen ökar medvetenheten, självkännedomen och självkänslan. Dessutom är det roligt att utföra yoga.
Enkelt uttryckt har vi inte tid att inte utöva yoga och meditation. De vinster som yogan ger överväger många gånger om den tidsåtgång som krävs.
