Denna sida skapades den: 2010-02
Ayurveda är kunskapen om livet.
Ayurveda betyder kunskap om livet och är en urgammal hälsovetenskap, som sätter in den enskilda människan i ett helhetssammanhang. Ayurveda betyder "kunskap om livet" och beskriver människan som en helhet sammansatt av många egenskaper. Varje individ har sina speciella utmärkande egenskaper som formar hennes personlighet. I ayurvedan strävar man efter att skapa balans för att få hälsa. När vi är i balans klarar vi utmanande situationer bättre, oavsett om det handlar om svåra livshändelser, hårda krav på jobbet eller andra motgångar. I balans klarar vi stress bättre och blir inte så lätt sjuka., vi kan också samarbeta bättre med andra, även de som inte är som vi. Livet blir roligare och lättare och vi njuter mer av tillvaron och varandra.
Mycket i vår moderna livsstil får oss dock ur balans. Vi jobbar för mycket, sover för lite och på fel tider och äter mat som vi inte mår bra av. Många får inte tillräckligt med motion, och vi kanske inte upplever livet som meningsfullt. Allt detta får oss att må dåligt och att i längden bli sjuka.
Ayurvedan rättar på ett harmoniskt sätt till sådant. Där de flesta hälsokonsulter eller läkare brukar ge samma råd till alla till exempel: ät mera grönsaker och jogga tre gånger i veckan, så utgår ayurvedan istället från att vi alla är olika och unika. Råkost är visst nyttig mat, men faktiskt inte för alla. Vissa mår bra av hård fysisk träning, men andra behöver mer något som lugnar än aktiverar. En del behöver kontinuitet och struktur i sina liv, medan andra skulle må bra av mera utmaningar. Ayurvedan har redskap för att medvetet anpassa vår livsstil så att den gör var och en av oss friskare, starkare och mer harmonisk.
Ytterligare en anledning till att välja att följa ayurvedas livsstilsråd är att systemet alltid tar hänsyn till både kropp och själ. Inom ayurvedan har dessa nämligen aldrig blivit skilda åt, så som skett inom den västerländska skolmedicinen på 1600 talet. Idag blir många med en stressig livsstil sjuka och deprimerade. Inom ayurveda kallas det för obalans och redan för 5000 år sedan kände man till detta fenomen och att det med tiden ledde till sjukdom.
Ayurveda identifierar ett antal s.k. kroppstyper (konstitutioner), som var och en har sina specifika särdrag, kvaliteter och kännetecken.
Att identifiera och få förståelse för den egna kroppstypen är nyckeln till förståelse för hur dessa personliga särdrag sätter sin prägel på vårt liv. Ett exempel på detta är hur olika vi reagerar psykiskt och fysiskt på stress. Våra olika sätt att tänka, planera, agera, lösa problem, hantera konflikter, ta till oss ny information, uttrycka vår kreativitet o.s.v., är alla exempel på hur vår kroppstyp påverkar vårt dagliga liv.
Också de obalanser, krämpor och sjukdomar som vi har en benägenhet att drabbas av, är i hög grad förbundna med vår kroppstyp. Vad som händer oss är ingen slump, det finns en orsak och verkan. Dessa samband följer en lagbundenhet, som blir lättare att förstå när vi lär känna vår kroppstyp.
Våra individuella egenskaper leder oundvikligen till en logisk följd av konsekvenser, som kan spåras tillbaka till vår kroppstyp, vår psykofysiologiska konstitution.
Detta betraktelsesätt ger ett holistiskt och annorlunda perspektiv på oss själva och på våra starka och svaga sidor, men också ett effektivt verktyg för att balansera våra svagheter och utveckla våra möjligheter, vår förmåga, hälsa, vitalitet och välbefinnande.
12 08:46
