|
|
|
||
|
Denna sida skapades den: 2010-02-12 0
Ayurveda och Kundaliniyogakurs i Ås föreningshus Måndagar 18.15 -19.45, med start 12 Mars.
Ayurveda och Kundaliniyogakurs på Ocke Bygdegård Tisdagar 18.30-20.00, med start 13 Mars.
KundaliniYoga och Ayurveda.
I Denna 7 veckors kurs kommer vi att få en inblick i ayurveda, som är gammal indisk beprövad läkekonst. Yogan och ayurvedan har samma ursprung. Då yogan handlar mycket om själen så handlar ayurvedan om hur vi på bästa sätt tar hand om vår kropp för att bibehålla eller få optimal hälsa. Vi går in lite på de olika doshorna, kroppstyperna som kallas för vata, pitta och kapha och det gör att vi kan känna igen vår kroppstyp och få ökad förståelse för hur vi som individ kan göra för att må så bra som möjligt. Vi gör yoga pass och djupgående meditationer utifrån doshorna.
Anmälan till Agneta på telefon 070-216 24 87 eller på mail Bet innan kursstart på BG 714-0320 Hälsa o Harmoni el kontant vid kursstart.
Varmtvälkomnaönskar Agneta!
Yogapasset.Ett yogapass består av ett antal övningar där kroppsställningar och andning samverkar för att få olika effekter i kroppen. Det kan vara att stärka ryggen, stärka hjärtat, bli fri från pms, eliminera stress eller förbättra immunförsvaret. Det finns oändligt många olika yogapass, vilka alla har olika effekter även om det gemensamma syftet är att blir mer närvarande och avslappnad i stunden. Mellan övningarna vilar vi för att tillgodogöra oss effekterna av det arbete som utförts.Alla yogapass avslutas med en stunds meditation som också har ett speciellt syfte. Du utgår från dig själv och utvecklas från den punkten. Eftersom du utför rörelserna själv, i din egen takt, finns inget tävlingsmoment utan snarare ges en möjlighet att växa och utvecklas i den omfattning du själv önskar. Du bör ha lösa och lediga kläder på dig och vi yogar barfota. Ta med ett liggunderlag, en kudde att sitta på, en tekopp om du vill ha te och en vattenflaska om du vill.
|
|
